Yin Yoga

Yin Yoga

Yin Yoga is een rustige, meditatieve yogavorm waarbij je langer in houdingen blijft (3–5 minuten). De focus ligt op het stimuleren en versterken van bindweefsel en gewrichten.

De houdingen worden zittend of liggend uitgevoerd, met ontspannen spieren. Daardoor werk je dieper in het lichaam dan bij dynamische yogavormen. Door de tijd te nemen in elke houding ontstaat ruimte om spanning los te laten, zowel fysiek als mentaal. Je wordt uitgenodigd om weerstand te observeren, te accepteren en los te laten.

Naarmate je langer in het moment blijft, merk je dat je steeds dieper ontspant. Dit geeft een gevoel van ruimte, stilte en rust in lichaam en geest.

Yin Yoga is geschikt voor iedereen die op zoek is naar diepe ontspanning en een rustig, aandachtig bewegingsmoment. Het kalme karakter maakt deze les toegankelijk en geliefd bij een brede groep deelnemers.

Vertragen om dieper te ontspannen.