STELLING: SPORTEN ONDER WERKTIJD, WAAROM NIET?

30 oktober 2023

STELLING: SPORTEN ONDER WERKTIJD, WAAROM NIET?

In dit sportieve vragenrondje staat het thema vitaliteit binnen organisaties centraal. Vandaag wordt er antwoord gegeven op de volgende stelling: ‘Sporten onder werktijd, waarom niet? Zo denken zij erover:

Alex de Graaf: ‘Nee, niet midden op de dag, maar het is wel fijn als je later kan beginnen of eerder kan stoppen.’

Rogier Ritter: ‘Jazeker, afwisseling in je werkzaamheden is zeer belangrijk. Als je dit vanuit je werkgever kan faciliteren, ben ik ervan overtuigd dat het bijdraagt aan “werkgeluk” op de vloer en dat het bijdraagt aan een gezonde bedrijfscultuur. Als je deze afwisseling en verantwoordelijkheid bij de werknemer neerlegt, geloof ik erin dat dit bijdraagt een productievere werknemer.’

Harry Hartog: ‘Zeg ik ja op, maar in de praktijk vind ik dat wel moeilijk. Het is altijd druk.’

Bart Aarendonk: ‘Liever niet. Ik denk eerder aan een abonnement bij een sportschool die te benutten is in je vrije tijd.’

Tim Keijzer: ‘Nee, dat is niet mogelijk om de simpele reden dat mijn klanten niet weten wanneer ik aan het sporten ben. Bij ons gaat de telefoon non-stop en dan voel ik me bezwaard om te bellen terwijl ik tussen de mensen aan het sporten ben.’

Dank weer aan de deelnemers van ons sportieve vragenrondje!

Alex de Graaf - Veldsink Den Hartog (onderdeel Veldsink Advies)

Rogier Ritter - AnyLinQ

Harry Hartog - Installatietechniek Hartog bv
Bart Aarendonk - Aarendonk Holding BV
Tim Keijzer - H. Berkulo Dienstverlening / H. Berkulo Safety / DePartyshop.nl / MiddenHolland Evenementen

BEDRIJFSFITNESS BIJ BODY BUSINESS? ONTDEK DE VOORDELEN!
Body Business IJsselstein biedt ook bedrijfsfitness aan. Wil jij de gezondheid van je werknemers verbeteren of goedkoper fitnessen via je werk? Dat kan! Ontdek hier de voordelen of neem contact met ons op voor de mogelijkheden.

MEER INFORMATIE

< Ouder bericht Nieuwer bericht >

Hoe Stel Je een Persoonlijk Fitnessplan Op?

20 maart 2025

In deze blog ontdek je hoe je een persoonlijk fitnessplan opstelt dat aansluit bij jouw behoeften en levensstijl.

Een vrouw slaat op een band met een hamer.

De top 10 meest gemaakte fitnessfouten (en hoe je ze vermijdt)

25 februari 2025

Veel mensen maken fitnessfouten zoals het ontbreken van een duidelijk doel, het verkeerd uitvoeren van oefeningen of het onderschatten van rust en voeding, wat hun voortgang belemmert. Door een concreet plan op te stellen, een goede balans te vinden tussen cardio en krachttraining en consistentie te behouden, haal je meer uit je trainingen en voorkom je blessures. Met de juiste kennis en begeleiding, bijvoorbeeld van een personal trainer, kun je jouw fitnessdoelen efficiënter en veiliger bereiken.

Een man in een zwart shirt fietst op een hometrainer.

HIIT versus LISS: Wat is beter voor vetverbranding?

19 februari 2025

HIIT en LISS zijn beide effectieve cardio-opties voor vetverbranding, maar verschillen in intensiteit en aanpak: HIIT biedt korte, intensieve sessies met een afterburn-effect, terwijl LISS langere, rustige trainingen kent die minder belastend zijn. HIIT is ideaal voor mensen met weinig tijd en die een intensieve uitdaging zoeken, terwijl LISS geschikt is voor beginners, herstel, en langdurige vetverbranding. Een combinatie van beide methoden biedt vaak de beste resultaten, afhankelijk van persoonlijke doelen, voorkeuren, en fitheidsniveau.

Hoe Belangrijk is Eiwit in je Dieet? Een Complete Gids voor Sporters

17 januari 2025

Eiwitten zijn essentiële bouwstenen voor je lichaam, essentieel voor spieropbouw, herstel, en algemene gezondheid. Actieve sporters hebben 1,2 tot 2,4 gram eiwit per kilogram lichaamsgewicht nodig, afkomstig van bronnen zoals kip, vis, tofu, en eiwitpoeders, en deze moeten gelijkmatig over de dag worden verdeeld. Door slimme voedingskeuzes en timing kun je je eiwitinname optimaliseren en je fitnessdoelen sneller bereiken.

Een man helpt een vrouw met het tillen van dumbbells op een bankje.

Personal training vs. zelfstandig trainen: Wat past bij jou?

8 december 2024

Personal training biedt professionele begeleiding, maatwerk en motivatie, waardoor het ideaal is voor beginners of mensen met specifieke doelen. Zelfstandig trainen biedt meer flexibiliteit en kostenbesparing, maar vereist discipline en basiskennis van fitness. De keuze hangt af van je ervaring, doelen en voorkeuren, maar consistentie en plezier in trainen zijn altijd essentieel voor succes.

Een vrouw doet een yogahouding op een mat in een sportschool.

Wat is Pilates? Ontdek de Complete Workout voor Lichaam en Geest

5 november 2024

Pilates is een low-impact workout die kracht, flexibiliteit en mentale rust bevordert. Het biedt fysieke voordelen zoals een sterkere core, betere houding, en verhoogde flexibiliteit, en helpt daarnaast stress te verminderen, de focus te verbeteren, en zelfvertrouwen op te bouwen. Ook voor mannen is Pilates ideaal: het versterkt de core, verbetert de mobiliteit, en voorkomt blessures. Pilates biedt een complete workout die geschikt is voor iedereen en bijdraagt aan een gezond lichaam en een kalme geest.