STELLING: DOOR REGELMATIG TE SPORTEN, BEN IK SUCCESVOLLER

23 oktober 2023

STELLING: DOOR REGELMATIG TE SPORTEN, BEN IK SUCCESVOLLER

De term meten is weten gebruiken wij vaak als het gaat om het behalen van een persoonlijk sportief doel. Dit keer vullen we de term anders in. De komende weken delen we interessante inzichten rondom het thema ‘vitaliteit’. Een heel actueel onderwerp in veel organisaties. Hoe wordt daar over gedacht? In dit sportieve vragenrondje 5 x antwoord op de stelling: ‘Door regelmatig te sporten, ben ik succesvoller’.

Rogier Ritter: ‘Jazeker, sporten is een gezonde uitlaatklep. Het zorgt ervoor dat je beter met druk en stress kan omgaan. Voor mij persoonlijk essentieel in veeleisende situaties. Ik ben er ook van overtuigd dat sporten helpt aan zelfvertrouwen en werkgeluk. Bewegen zorgt er natuurlijk ook voor dat je even kan ontladen van een drukke werkdag. Het is heerlijk om voor of na een drukke werkdag even de sportschool in te duiken!’

Harry Hartog: ‘Ja, in ieder geval voel je je fitter, waardoor je meer aan kan.’

Bart Aarendonk: ‘Ik geloof er heilig in dat sporten je vitaler en energieker maakt in alles wat je in het dagelijks leven doet. Dit kan sneller leiden tot succes.’

Alex de Graaf: ‘Door te sporten voel ik me beter en fitter. Daar heb je dagelijks profijt van en dat helpt bij succesvol zijn.’

Tim Keijzer: ‘Sporten is een toevoeging op een levensstijl die bij je moet passen op de lange termijn. Als je je goed voelt, heb je nou eenmaal meer zin in het leven en dus ook in je werk. In mijn dagelijkse werk, maar zeker ook als vrijwillig Brandweerman zorgt een goede conditie ook voor een goede geestelijke gezondheid.’

DANK AAN DE DEELNEMERS VAN DIT SPORTIEVE VRAGENRONDJE:

Rogier Ritter - AnyLinQ
Harry Hartog - Installatietechniek Hartog bv
Bart Aarendonk - Aarendonk Holding BV
Alex de Graaf - Veldsink Den Hartog (onderdeel Veldsink Advies)
Tim Keijzer - H. Berkulo Dienstverlening / H. Berkulo Safety / DePartyshop.nl / MiddenHolland

BEDRIJFSFITNESS BIJ BODY BUSINESS? ONTDEK DE VOORDELEN!
Body Business IJsselstein biedt ook bedrijfsfitness aan. Wil jij de gezondheid van je werknemers verbeteren of goedkoper fitnessen via je werk? Dat kan! Ontdek hier de voordelen of neem contact met ons op voor de mogelijkheden.

MEER INFORMATIE

< Ouder bericht Nieuwer bericht >

Hoe Stel Je een Persoonlijk Fitnessplan Op?

20 maart 2025

In deze blog ontdek je hoe je een persoonlijk fitnessplan opstelt dat aansluit bij jouw behoeften en levensstijl.

Een vrouw slaat op een band met een hamer.

De top 10 meest gemaakte fitnessfouten (en hoe je ze vermijdt)

25 februari 2025

Veel mensen maken fitnessfouten zoals het ontbreken van een duidelijk doel, het verkeerd uitvoeren van oefeningen of het onderschatten van rust en voeding, wat hun voortgang belemmert. Door een concreet plan op te stellen, een goede balans te vinden tussen cardio en krachttraining en consistentie te behouden, haal je meer uit je trainingen en voorkom je blessures. Met de juiste kennis en begeleiding, bijvoorbeeld van een personal trainer, kun je jouw fitnessdoelen efficiënter en veiliger bereiken.

Een man in een zwart shirt fietst op een hometrainer.

HIIT versus LISS: Wat is beter voor vetverbranding?

19 februari 2025

HIIT en LISS zijn beide effectieve cardio-opties voor vetverbranding, maar verschillen in intensiteit en aanpak: HIIT biedt korte, intensieve sessies met een afterburn-effect, terwijl LISS langere, rustige trainingen kent die minder belastend zijn. HIIT is ideaal voor mensen met weinig tijd en die een intensieve uitdaging zoeken, terwijl LISS geschikt is voor beginners, herstel, en langdurige vetverbranding. Een combinatie van beide methoden biedt vaak de beste resultaten, afhankelijk van persoonlijke doelen, voorkeuren, en fitheidsniveau.

Hoe Belangrijk is Eiwit in je Dieet? Een Complete Gids voor Sporters

17 januari 2025

Eiwitten zijn essentiële bouwstenen voor je lichaam, essentieel voor spieropbouw, herstel, en algemene gezondheid. Actieve sporters hebben 1,2 tot 2,4 gram eiwit per kilogram lichaamsgewicht nodig, afkomstig van bronnen zoals kip, vis, tofu, en eiwitpoeders, en deze moeten gelijkmatig over de dag worden verdeeld. Door slimme voedingskeuzes en timing kun je je eiwitinname optimaliseren en je fitnessdoelen sneller bereiken.

Een man helpt een vrouw met het tillen van dumbbells op een bankje.

Personal training vs. zelfstandig trainen: Wat past bij jou?

8 december 2024

Personal training biedt professionele begeleiding, maatwerk en motivatie, waardoor het ideaal is voor beginners of mensen met specifieke doelen. Zelfstandig trainen biedt meer flexibiliteit en kostenbesparing, maar vereist discipline en basiskennis van fitness. De keuze hangt af van je ervaring, doelen en voorkeuren, maar consistentie en plezier in trainen zijn altijd essentieel voor succes.

Een vrouw doet een yogahouding op een mat in een sportschool.

Wat is Pilates? Ontdek de Complete Workout voor Lichaam en Geest

5 november 2024

Pilates is een low-impact workout die kracht, flexibiliteit en mentale rust bevordert. Het biedt fysieke voordelen zoals een sterkere core, betere houding, en verhoogde flexibiliteit, en helpt daarnaast stress te verminderen, de focus te verbeteren, en zelfvertrouwen op te bouwen. Ook voor mannen is Pilates ideaal: het versterkt de core, verbetert de mobiliteit, en voorkomt blessures. Pilates biedt een complete workout die geschikt is voor iedereen en bijdraagt aan een gezond lichaam en een kalme geest.